Aplicativo para Gerenciamento da Depressão
Dealing with Depression é um aplicativo gratuito voltado para o autocuidado e manejo da depressão. Ele oferece uma série de habilidades antidepressivas que podem ser aplicadas na vida cotidiana, tanto isoladamente quanto em conjunto com tratamentos profissionais. O aplicativo inclui um teste simples, baseado no Questionário de Saúde do Paciente (PHQ-9), que ajuda os usuários a avaliar a gravidade da depressão. Além disso, ele orienta sobre comportamentos de autocuidado, como alimentação saudável e a importância do sono adequado durante episódios depressivos.
O aplicativo é voltado para qualquer pessoa que esteja lidando com a depressão, oferecendo estratégias para gerenciar o estresse e melhorar o humor. Ele enfatiza que a depressão é uma condição comum e tratável, e encoraja os usuários a buscar tratamento profissional quando necessário. Com uma interface acessível, Dealing with Depression é uma ferramenta útil para quem deseja entender e enfrentar seus desafios emocionais.
